Self-défense Femmes
Des réponses simples et efficaces, pensées pour la réalité du terrain.
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Exercice de dégagement pendant un cours de self-défense
Exercice de dégagement pendant un cours de self-défense
Un cours dédié, centré sur les situations réelles : dégagements, frappes utiles, gestion de la distance et de la voix. La pédagogie est progressive et bienveillante, sans esprit de compétition, pour gagner en assurance autant qu’en technique.
What you get out of it
- Techniques simples et mémorisables
- Confiance et gestion du stress
- Mises en situation réalistes
- Cadre bienveillant, sans compétition